隨著社會經(jīng)濟及科學技術的發(fā)展，人們對于電子產(chǎn)品的依賴程度越來越高。那么，長期保持同一姿勢工作、學習、看手機，很容易得頸椎病。世界衛(wèi)生組織公布的“全球十大頑癥”中，頸椎病排序第二，僅次于心腦血管病。據(jù)相關數(shù)據(jù)統(tǒng)計，由于長時間使用手機和電腦，近5年來，35歲以下的白領和大學生罹患頸椎病的比例成逐年攀升趨勢。因此，頸椎病已成為當今社會最常見的職場病。

頸椎病是一種常見的疾病，臨床癥狀包括頸部僵硬疼痛、肩部疼痛、手臂麻木、手指無力、頭痛、頭暈、惡心等。如果不及時治療，頸椎病可能會導致嚴重的并發(fā)癥，如神經(jīng)損傷、肌肉萎縮等。因此，防治頸椎病已經(jīng)成為刻不容緩的社會問題。

在中國傳統(tǒng)醫(yī)學中并無“頸椎病”的病名，但其癥狀近似于中醫(yī)的“痹癥”、“痿癥”、“頭痛”、“眩暈”、“項強”等?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》說：“風寒濕三氣雜至，合而為痹也?！栽谟诠莿t重，在于脈則血凝而不流，在于筋則屈不伸，在于肉則不仁，在于皮則寒。” 通俗地說，中醫(yī)認為頸椎病就是因為風邪、寒邪、濕邪積聚在頸部，阻滯了經(jīng)絡，氣血瘀滯所致。這就可以解釋為什么許多頸椎病患者往往在脖子受涼或刮風下雨時發(fā)作或加劇，而局部采用熱敷治療可以緩解癥狀。

那么，中醫(yī)防治頸椎病的方法有哪些呢？

1.中藥湯劑內(nèi)服治療：通過中醫(yī)的辯證論治，判斷病人的表里寒熱、虛實陰陽，對癥治療。

2.電針治：電針療法具有活血通經(jīng)、行氣止痛等作用，療效明顯。

3.推拿治療：推拿療法具有舒筋活絡、化瘀止痛、放松肌肉等功效，容易被人接受。

4.中藥外敷治療：通過中藥的藥效，具有活血通絡、化瘀止痛等功效。

5.艾灸治療：艾灸療法方便實用，具有溫經(jīng)散寒、活血通絡等作用。

6.刮痧治療：刮痧療法具有疏風通絡、化瘀止痛等功效。

7.火罐治療：火罐療法具有驅風祛濕、活絡止痛等功效。

8.耳穴壓豆治療：耳穴壓豆通過刺激耳部穴位反射區(qū)，達到調節(jié)臟腑功能、活絡止痛等作用。

頸椎病患者在日常生活中的注意事項有哪些內(nèi)呢？

1.保持良好坐姿，桌椅高度適宜。

2.避免頸腰部長期處于一種姿勢。

3.調整合理的睡眠姿勢，枕頭和臥具松軟厚度適宜。

4.注意頸部保暖，不要讓風扇或者空調長時間直接對著肩背部吹涼風。

5.加強鍛煉，增強體質：可通過頸項部功能鍛煉，增強局部肌肉的力量，改善頸腰椎的穩(wěn)定性及抗勞損能力。

俗話說“三分治，七分養(yǎng)”，因此，為了遠離頸椎病，最關鍵的還是日常生活方式調整。相信只要我們在日常生活中遠離不健康的生活方式和工作方式，就能很好的保護我們的頸椎。

中西醫(yī)結合腫瘤科  孫亞飛